L’initiation pour soi

S'initier à la libération émotionnelle Sésame pour soi

Apprendre à se libérer d'un mal-être quand il est là.

Quoi ?

Apprendre à déraciner nos propres inconforts quand ils nous prennent, quand ils sont là, ou quand ils nous quittent.
Autrement dit, s’initier à la libération émotionnelle pour soi avec Sésame.

Les différents moyens de s'initier à la libération émotionnelle pour soi avec Sésame

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L'ebook

Le cahier


Initiation en groupe

Format

+ accompagnement individuel

+ accompagnement familial

Deux sessions d’1h30

en visio interactive

Pour qui ?

Tout le monde à partir de 9 ans

Tout le monde à partir de 9 ans

En famille à partir de 4 ans

Tout le monde à partir de 9 ans

Tout le monde à partir de 9 ans

Quel contenu ?

Ce cahier digital permet d’apprendre à pratiquer la résolution émotionnelle Sésame sur nous-même, quand un inconfort nous prend.

L'ebook +

1 séance de 45 minutes en visio pour répondre à vos questions et vos doutes, et expérimenter avec une initiatrice.

L'ebook +

1 séance d'1 heure en visio pour répondre à vos questions et vos doutes, et expérimenter en famille avec une initiatrice.

Ce cahier d’exercices propose des exercices et des vignettes théoriques pour identifier et apprendre à déraciner ses propres mal-être quand ils sont là.

2 sessions d’1h30 en visio interactive en soirée avec 1 à 3 initiatrice(s)
+ travail en intersession

Combien ?

Téléchargement gratuit !

50 €

70 €

6,9 €

40 €

Quand ?

Dès maintenant

Dès maintenant

Dès maintenant

Dès maintenant

Voir les sessions ci-dessous

Les différents moyens de s'initier à Sésame pour soi​

L'ebook

L'ebook + accompagnement

Le cahier

Les initiations en groupe

Les sessions d'initiation en groupe

Les lundis de 19h30 à 21h

Session d’automne 2022 :

17 octobre et 7 novembre

 Session d’hiver 2023 :

16 et 30 janvier

Session pour le printemps 2023 :

20 mars et 3 avril

Session vers l’été 2023 :

12 et 26 juin

Au programme des initiations en groupe

Progression par interactions actives entre les participants et les animatrices ou animateurs.

Durant la première session, nous allons :
– prendre conscience de la grande fréquence de mal-êtres, souvent quasi inconscients, dans notre quotidien
– assumer l’universalité du savoir relatif à ces troubles par quelques vignettes théoriques brèves
– aborder des éléments pratiques, théoriques et méthodologiques, fondateurs de la résilience et de sa mobilisation
– découvrir la procédure Sésame, ses modalités de pratique et ses effets
– affiner la bienveillance envers soi-même.

Durant la période d’intersession, nous allons :
– pratiquer sur nous-même, aussi souvent que nous le pouvons, dès qu’un mal-être nous prend, dès qu’une ombre apparaît dans notre ciel
– noter nos expériences, tentées, réussies, manquées, leur contexte, leurs effets.

Durant la seconde session, nous allons :
– partager brièvement nos réussites
– analyser systématiquement nos tentatives, nos doutes, nos manqués, nos questions, pour comprendre et avoir les clés du progrès.

Tout au long des deux sessions, si une personne est prise d’un mal-être, elle peut être immédiatement aidée à s’en libérer. Elle se sent mieux. Toutes les autres personnes, grâce à elle, sont alors témoin de son changement visible par son visage et sa posture.